1127日目は満腹。
2014.09.30
体重：46.8Kg
体脂肪：28.8％
朝食；レアチーズクレープ 飲むヨーグルト コーヒー
昼食；ピーマン肉詰め ハンバーグ ニラ玉 キャベツとあさりの蒸し煮 ご飯
夕食；ローストビーフサラダ キャベツと鶏のスープ ビール
間食；アイス ポップコーン ナッツ チューハイ
運動；レッグマジック 60秒✕3
給料日だったので、プチ贅沢。昨日も同じメニューだけど。
ポップコーンは食べてる途中で満腹になったけど、残せなかった。
卑しい食べ方をしてしまった気がする。
来週には健康診断なのに、減る気配がないし、減るような努力もできていない。
なんだか身体が重くて、気持ちも沈む。そろそろ生理が近いかも。
