916日目にファスティングもどき。
2014.03.21
午前中：野菜ジュース 2種類 炭酸ジュース
午後：ヨーグルトドリンク 野菜ジュース ジュース ナッツ ミルクティー
体重：45.4Kg
体脂肪：24.4%
前日に暴飲暴食してるので、ちゃんとした準備もないまま、ファスティングぽいことしてみました。
お腹すいたら、とりあえず飲む。みたいな。
我慢できなくて、ナッツもつまんじゃった。みたいな。
食べないからって、ゴロゴロしてるのも良くないらしいので、駅前まで買い物に出かけた。
追加の野菜ジュースと、会社用のフレーバーティー。
日用品などを買って帰宅。
帰宅後は、結局、寝るまでほとんどゴロゴロしてしまった。
食べないと、身体が省エネモードになるらしく、なんだかずっと眠たかった。
すごくスッキリした感じでもなく、飲物は飲んでるから、胃は張ってる感じもした。
急激に食べて胃を壊さないように、回復食を気をつけたい。
