2015.06.11
体重：48.8Kg
体脂肪：31.7％
朝食；お茶漬け ヨーグルト アイスティー
昼食；鯖の塩焼き ラタトゥイユ きゅうり浅漬 ご飯 スープ
間食；せんべい
間食；スナック ポップコーン ナッツ ビール アイス
二日前に戯れにやったDVDの腹筋プログラムの筋肉痛がやってきた。もう、翌日には来ないんだな・・・。くしゃみしても痛いぐらいの筋肉痛は久しぶり。
夜は、旦那がいつ帰ってくるかわらなくて、ダラダラしていたら、思っていたより早く帰ってきたので、慌てて準備した。自分は、またお菓子だけ。肌荒れが促進する。
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