1490日目の半断食もどき。

2015.08.23

間食；カフェオレ（30）

夕食；ランプ肉ステーキ（400）　肉野菜炒め（300）　ビール（158）

間食；プレッツェル（110）　マカダミアナッツ（70）　イカ豆（30）　ビール（158）　アイス（80）

総摂取カロリー　1336Kcal

前日のパンケーキがもたれて、午前中は何も食べられず。お通じもなかったので、水分だけ摂っていました。夕飯はどうしようかと思っていましたが、旦那が肉を食べたいと言うので、赤身ならいいかなと、急激に食べてしまい、そのまま勢いでお菓子まで食べてしまいました。短時間で急激に食べるの良くないな。