10月5日
2023.10.5(木)
体重:51.6Kg
体脂肪:31.4%
筋肉量:33.5Kg
朝:チーズケーキ コーヒー
昼:雑炊
間食:抹茶クレープ コーヒー
間食:ポテチ ノンアルビール
10月2日
2023.10.2(月)
体重:51.3Kg
体脂肪:30.3%
筋肉量:33.8Kg
朝:ヨーグルト コーヒー
昼:わかめときのこのお吸い物
夜;鶏ときゅうり和え物
間食:ポテチ ノンアルビール
9月30日
2023.9.30(土)
体重:52.5Kg
体脂肪:30.3%
筋肉量:34.3Kg
朝;ヨーグルト コーヒー
昼;きのこお吸い物 栗おこわ
間食:ポテチ ノンアルビール チューハイ
9月29日
2023.9.29(金)
体重:52.6Kg
体脂肪:31.3%
筋肉量:34.1Kg
朝:ヨーグルト コーヒー
間食:ポテチ ポップコーン シュークリーム ビール
夜;豚ときのこ炒め卵入り ノンアルビール