83日目でおかえりなさい。
2011.12.18
昼食：ミックスサラダ モロヘイヤのお浸し カフェラテ
夕食：大根サラダ ハンバーグ
体重：48.8Kg
体脂肪：21.5%
彼氏の海外出張が終了し、帰国しました。
今回は、羽田に到着するというので、御出迎え。
昼過ぎに到着予定だったので、少し早めにでて、空港で昼食。
サラダを食べたいと思ったら、思ったよりも店がなく、探すのに手間取りました。
サラダにコーンとハムが入っていたので炭水化物とタンパク質はクリア。
緑黄色野菜が足りなかったので、小鉢のモロヘイヤを追加。ネバネバが美味しい。
夜は、コンビニ食になるのがわかっていたので、サラダだけ用意。
内容の割に、体重が多めなので、やはり運動は止められないみたいです。
というか、3月の発表会までは、減量生活を続けないと、衣装が着れないので、彼は帰ってきましたが、まだ続けます。
ってことで、これからも、よろしく。
