1048日目はちょっと早め。
2014.07.31
体重：47.8Kg
体脂肪：28.8％
朝食；フレンチトースト クッキー コーヒー
昼食；肉巻き ズッキーニ焼 トマト ニラ玉 ご飯
間食；クッキー せんべい
夕食；オクラ納豆 水菜白和え サラダ ビール
間食；ポテチ
前日のジャンプが祟って、午後から筋肉痛。
主に、ふくらはぎが痛いです。ダメじゃん。脚に力入っちゃってんじゃん。
背中も痛くて腰にきます。腹筋が弱いから、痛くて力が入って、変に引っ張られるんだろうなぁ。
旦那は比較的早く帰ってきたので、一緒に夕飯を食べました。
傷み始めてた水菜の味をごまかすために白和えにしたら、けっこうボリューミィーでした。
テレビ見ながら、お菓子食べて、久々に一緒にダラダラできました。
