1105日目はようやく。
2014.09.08
体重：47.6Kg
体脂肪：28.8％
朝食：レアチーズクレープ 野菜ジュース
昼食；肉入りニラ玉 もやし酢の物 ナスの煮物 ご飯
夕食：キャベツ入坦々スープ キムチ納豆 チューハイ
間食；ポップコーン アイス
運動；レッグマジック DVD1回
スーパーに寄っても、なんだか買いたいものがなかったのに、コンビニだと色々食べたくて、ついついお菓子を買ってしまいました。辛うじてスナックは回避した。
でも、アイスは余計だった。食べたら冷えたし。
レッグマジックを買って、およそ3週間。やっと付属DVDを再生しました。
今まで、雰囲気でやってたけど、やっぱり色々なやり方でやった方がいいんだなと、再確認。
DVD見ながらだと、手軽にって感じではないけど、たまには利用しよう。
