1113日目は抜け出す。
2014.09.16
体重：46.4Kg
体脂肪：28％
朝食；ピザまん ヨーグルト 野菜ジュース グレープティ
昼食；辛い茄子味噌炒め キムチ卵入 キャベツとあさり蒸し煮 ご飯
夕食：茹鶏サラダ キムチ入キャベツ汁 ビール
間食；ポップコーン
運動：レッグマジック 60秒✕3
前日の痛みの原因を知りたくて、とりあえず、かかりつけの歯医者で診てもらうことにした。
診察開始少し前に電話をすると、お昼なら空いているというので、昼休みに会社を抜けだして、歯医者に行ってきた。
結果、顎関節症とは言えず、頭痛も骨ではなく、筋肉の緊張からきたのではないか、と言われた。
今のところ、激しい頭痛も出ていないし、口が開かないわけでもないので、様子見してみることにしました。
顔面の筋肉をマッサージするだけでも、改善されるというので、それはやってみる。
歯の食いしばりは無意識でやってるみたいなので、寝る前とかに、食いしばらないように自己暗示かけるといいらしいので、それもやってみます。
旦那に結果報告をしたら、心配して電話をかけてきてくれた。
先月末に出張先に行ってから、初めての電話。
会社には一回かかってきて対応したけど、プライベートでは初めて。
忙しそうだけど、大丈夫そうだったので、こっちも安心しました。
大江アナの結婚には凹んでたけど。
