1月11日
2019.1.11
8:30 わかめおにぎり くるみっ子 コーヒー
12:00 蓮根ハンバーグ チキンクリーム煮 人参ラペ キャベツ浅漬け 味玉
21:00 豚トロ焼き 豚まん 鶏とキャベツのサラダ ビール
21:30 シュークリーム
体重：53.7Kg
体脂肪：30.5％
筋肉量：35.2Kg
帰り際、メールの整理をしようと適当に弄ったら受信メールを全て消してしまった。サーバーに残ってた数通は戻せたけれど、ほかはPCの底に消えてしまった。特に急を要するようなメールも長く取って置かなければいけないメールもないので、問題はなさそうだけれど、自業自得すぎて凹んだ。凹みつつ、帰りに歯医者行ってきた。先々月から歯を磨く時にしみるような感じがしたので、健診の予約を入れたのだ。違和感のある箇所を見てもらったけれど、特に何もなく、一時的な知覚過敏だろうと言われた。久々だったので、レントゲンを取られ、口腔内にカメラを入れられて、直接写真を取られるなどしたら、小さな虫歯が2箇所見つかった。要治療と言われ、さらにちょっと凹んだ。
やけ食いしようと、帰りにコンビニに寄ってお菓子などを買ったけれど、思いの外夫が早く帰ってきたので、一人でやけ食いまではできなかった。良かった・・・のか？
