1月12日

2019.1.12

8:00　わかめおにぎり　ラスク　コーヒー

12:00　チキンクリーム煮　人参ラペ　もやしナムル　浅漬け

12:30　くるみっ子

15:00　ナボナ(184kcal）　紅茶

20:00　餃子　ビール

20:30　スナック　

体重：53.7Kg

土曜だけど出勤でした。夫は残業で遅く、ご飯も食べてしまうというので、一人で餃子を食べました。

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