3月29日

2021.3.29（月）

7:30　おにぎり　りんご　ヨーグルト　クッキー　コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）小松菜煮浸し（50）切干大根漬物（20）味玉（90）【260】

15:00  クッキー

20:00　豚ともやし蒸し　キムチ納豆　小松菜のお吸い物　

20:30　せんべい　スナック　ビール

週末の食べ過ぎを平日に解消して、また週末に増やすループをやめたい。

徐々に増えた時の数値が低くなってきてなくもないけれど、思った以上に時間が掛かっている気がする。

とは言え、昨年は、まったく着られなかったお気に入りのトレンチコートをボタンを閉めて着られるようになったし、新しく買ったブラウスも襟元から鎖骨がうっすら見えて、我ながら似合っている。

そうだ、着たい服を着たいように着るために痩せたいんだ。

幸い、ジムに通うのは全然辛くないから、このまま出来ることを続けよう。