6月12日

2023.6.12（月）

体重：51.8Kg

体脂肪：30.8％

筋肉量：33.9Kg

朝：大和煮　なめたけ　ウニ明太　ご飯

間食：マンゴー　ヨーグルト

夜；麻婆春雨　鶏のネギ塩炒め　ご飯　ビール

一人でいるとゴロゴロし過ぎてしまう。

夕方からおかずを作ったりして、夕飯にした。

暑くて汗をかいていたからか、とても塩辛く出来あがった。