期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3834日目

2017.12.25

 

8:00 クッキー2枚(100)、チョコ(67)、コーヒー

12:00 鯖の塩焼 山芋ポン酢漬 味玉 ご飯 (約450)

20:30 フライドチキン(237)ナゲット(22)スパイシーチキン(74)ビール(150)

21:00 スナック(150)チョコ2枚(100)

総摂取量:1350Kcal

体重:50.4Kg

体脂肪:26.6%

筋肉量:34.9Kg

 

夕飯は昨日の残り。とりあえず、水分は消費されたみたい。

 

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