5日目。

2011.04.18（月）

朝食　シウマイ×3、ごはん半膳

昼食　グラタン、小松菜の胡麻和え、もやしナムル、ごはん

夕食　温奴(水菜入り）

運動　ウォーキング　74分　7.6Km

体重　50.0Kg

体脂肪　23.6%

まだ走るには至らず、早歩き。走り始めたら、もっと落ちると思う。
食生活的には、この辺がベストかも。もう少し、野菜とタンパク質を摂りたい。
っていうか、はやく体重落ちて59cmのデニム履きたい。