2月15日

2021.2.15（月）

7:30　おにぎり（180）チョコ（80）コーヒー

8:30　チョコラスク（60）紅茶

12:00　サバの塩焼き（100）キャベツ浅漬け（20）ブロッコリー（10）もやしナムル（20）味玉（90）【240】

 15:00  えびせんべい（40）

20:00　鶏サラダ（200）もやしスープ（50）ビール（150）

20:30　ミックスナッツ（120）

【1120】

前日の贅沢な食事と久々の外での飲酒で、若干胃が重い。二日酔いぽい感じもする。酒に弱くなっている。

4連休明けで会社に行くのは辛かった。仕事自体は別段忙しくないけれど、拘束時間が長い。

帰りにジムに行ってから帰宅。夕飯は家にあるもので。

夫もダイエット中なので、調整がしやすくて嬉しい。自粛期間で平日の外食がほぼないのも良いのだと思う。