3月2日

2021.3.2（火）

7:30　ソーセージトースト（280）クッキー（60）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）鶏ひき肉と新じゃが煮（50）ブロッコリー（30）味玉（90）【270】

20:00  　もやしとわかめスープ（80）キムチ納豆（80）

20:30　スナック（200）ポップコーン（100）チーズ（100）チューハイ（150）

【1290】

間食するなら、もっと栄養あるもの食べれば？という感じではあるけれど、アンダーカロリーに出来てるだけエライと思いたい。

ジムで運動した後にプロテインを飲んでいるからか、帰宅後の空腹感が少しマシになっている気がする。

最近、ワインテイストのチューハイが美味しくて飲みたいけれど、食事にはあまり合わないので、間食の時に飲んでいる。

飲酒に特別感を出して、飲みすぎを抑止したい。