7月1日

2021.7.1

7:30　ささみスモーク　バタークッキー　コーヒー

12:00　サバの塩焼き　トマト　オクラナムル　切干大根漬物　味玉

 19:30　豚汁風　サクサク冷奴　ビール

20:00　クラッカー　ポテチ　ポップコーン　チューハイ

30分歩いて少し走るだけで、何をどれだけ消費出来てるとも思えないけれど、やらないよりもマシだと言い聞かせながらジムへ行った。

夕飯は豚汁の残り全部と、天かす乗せた豆腐。お菓子をそれぞれ半袋食べた。