6月10日

2021.6.10（木）

7:30　サラダチキンスティック　オイコス　チョコ

8:30　ブッセ　チョコ　コーヒー

12:00　サバの塩焼き　小松菜煮浸し　ピクルス　味玉

 19:00 　もやし入り温奴　ビール

19:30　スナック　ポテチ　クラッカー　クッキー　チューハイ

ジムに行っていなくても、体重が変わらないのをいいことにお菓子食べ過ぎてる。

わかっているのに、買っている。

体重が変わらないのは、今までの蓄積だと思う。太るにしても減るにしても、それなりに時間はかかる。一日二日の上下に一喜一憂しても仕方ない。

そろそろ運動しないと不安。だいぶ痛みは取れたけれど、まだ動かしづらい感じ。

腰が重くて、硬い。いつでも、またギックリ腰になれそうな感じ。

塗る湿布みたいなものを使っても、爽快感がないので、炎症は落ち着いたんだと思う。

早く完治したい。