4月14日

2021.4.14（水）

7:30　ソーセージトースト　クラッカー　クッキー

8:30　チョコ　コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）スナップエンドウナムル（30）山芋ポン酢（20）味玉（90）【240】

19:30   真鯵　平目　馬刺し　しらすと桜エビ　はまち　茶碗蒸し

20:30　スナック　チューハイ

夫が寿司を食べたいと言うので、ジムには行かず外食。

腹は減っていたけれど、8分目で抑えられたと思う。

帰宅後に飲酒はしたけれど、満腹というほどではなく。

夫にも痩せたと言われて嬉しい。

大台を切るまであと少しなのだけれど、なかなか変化がなくて辛い。

それでも、体重が減るときは体脂肪も減り、筋肉量はさほど変わらないので、ほぼ脂肪が減ってくれているのだと思うと、まだマシ。

このままの生活を続けて、気づいたらガリガリになっていたいけど、それも難しいんだろうな。