9月14日

2021.9.14（火）

体重：52.6Kg

体脂肪：30.1％

筋肉量：34.3Kg

7:30　納豆巻き（173）チーズケーキ（398）コーヒー

12:00　ミートボール（200）乾物のサラダ（80）キノコ炒め（60）玉子焼き（60）

19:30　レバーのワイン煮（80）ナゲット（150）ささみフライ（100）ビール（150）

20:00　アイス（70）

【1521】

起きた時に怠さと腕の痛み、若干の貧血ぽさはあったものの、平熱だったので出社した。

朝ごはんはエネルギー補給を優先したつもり。玉子焼き用のフライパンを新調したので、久しぶりに自分が作った玉子焼きを食べたら、とても美味しかった。

夫のリクエストでお弁当には入れ続けているけれど、自分ではほとんど食べないので、上達してるのかよくわかんなかった。いまだに箸で巻けません。

夕飯はお惣菜にしたら揚げ物ばかりになって、あんまり胃に優しくなかった。

土曜からの3日間酒を飲まなかったので、このまま酒を飲まない生活をするのもいいかなと思ったけれど、新発売のビールが気になったので、普通に飲んだ。

せっかく減った体重をこのまま維持して、さらに減らせるようにしよう。