10月3日

2021.10.3（日）

体重：53Kg

体脂肪：31.2％

筋肉量：34.3Kg

9:30　ベニエ（289）野菜ジュース（65）

14:30　明太子おにぎり半分（100）

16:00　ワッフル半分（150）コーヒー

17:00　焼き鳥（砂肝・レバー・豚ネギ・ひなネギ・ぼんじり・ももニンニク）（300）

ます寿司1/3（250）タコのから揚げ（100）エビのフリット（80）ビール（200）

19:00　スナック（100）柿の種（95）ビール（150）

【1879】

夫も休みだったので、ゆっくりめに起床。起きてから前日に買っておいたパンを食べた。

午前中のうちに夫が2台分の洗車をしてくれたので、ちょっと手伝い、午後からＳＣへ早めの夕飯の買い出し。

ＳＣへ行く前に近くにある明太子の販売所で、来週届くはずの新米のお供を調達し、小腹が空いてたので、おにぎりも買った。明太子が一腹分ぐらい入ってて美味しかった。

ＳＣのスーパー内で、なんか揉めてるのを横目に、食べたいものを色々と買いこみ、明るいうちに帰宅。早めに夕飯。毎週のように焼き鳥食べてるわ。美味しくてビールがすすむ。

風呂上りにネイルしながら、おやつもつまんだ。週末に食べ過ぎるの、もう少し抑えたい。