12月5日

2021.12.5（日）

体重：52.8Kg

体脂肪：31.3％

筋肉量：34.3Kg

8:00　クッキー（160）チョコ（40）クッキー（80）コーヒー

18:00　焼き鳥（レバー60・豚串80・ももネギ70・砂肝50）イカのから揚げ（200）タコのから揚げ（100）鶏天（150）カップ蕎麦（100）ビール（200）

19:30　スナック（100）ポップコーン（100）ミックスナッツ（100）ビール（200）

【1790】

日曜だけど、夫は仕事。でも、寝坊していつもより遅く出て行ったので、なんとなくそのままリビングでゴロゴロしてしまった。

前日に食べ過ぎたので、昼間は、食事らしい食事はせず。久しぶりに掃除をするのに、リビングの窓を開けたら、シャッターを外してしまって、嵌め直すのに苦労した。

昼過ぎまでに掃除と洗い物を終わらせて、またゴロゴロしてると、夫が早めに帰ってきたので、一緒にSCへ行き、夕飯を買って帰宅。

また、飲みすぎて食べ過ぎた。腹がはちきれるほど食べて、あんまり好きじゃない味のビールで酔うの嫌だ。