12月4日

2021.12.4（土）

体重：52.2Kg

体脂肪：29.5％

筋肉量：34.8Kg

12:00　チーズバーガー（210）チーズオムレット（250）コーヒー

13:00　スナック（200）ミックスナッツ（100）低アルビール（150）

19:00　デミグラグラコロ（437）チキンナゲット（300）ポテト（250）オレンジジュース（143）ビール（150）

【2190】

夫は仕事なので、見送ってから二度寝したら、寝すぎて昼近くになってしまった。

とりあえず洗濯を干してから、買い物に行き、軽く食べてから、オンラインで友達の出演するレビューショー鑑賞。観ながらお菓子をつまんだ。

観終わってからお弁当のおかず作り。

夕飯は、マック。グラコロは1度は食べたい。お得さに釣られて色々セットにしてるものを頼んだら、めちゃくちゃ食べ過ぎた。