10月16日

2022.10.16(日)

体重:50.7Kg

体脂肪:27.8%

筋肉量:34.6Kg

9:00 栗きんとん(55)　クッキー(95) 羽二重栗(100)コーヒー

12:30  チーズカレートースト(300)トマトジュース(90)コーヒー

17:30　プロテイン（130）

19:30 さんま押し寿司(240)刺身盛り合わせ(120)ビール(200)

【1330】

夫は仕事に行ったので、見送ってから朝ごはん代わりのスイーツを食べつつ、ゴロゴロして過ごした。

昼過ぎからジムヘ。夫から帰るコールがあったので、短めに終わらせた。

夫と合流して、修理に出していた夫の車をディーラーに取りに行き、少し調子を確かめてから買い物して帰宅。

ドライブ中に話をして、夫の転職の意思の言質を取った。色々とドタバタの年末になりそうで今から不安だけれど、起きてないことを嘆いても仕方ないので、今は考えすぎないようにする。

夕飯はさっぱりしたものが食べたくて、魚にした。気が付いたら全然野菜食べてない。

100％のトマトジュースを免罪符扱いしている。