7月10日

2022.7.10（日）

体重：50.7Kg

体脂肪：28.3％

筋肉量：34.4Kg

7:00　チーズタルトドーナツ（328）ヨーグルト（105）コーヒー

11:30　チーズミートロールパン（400）コーヒー

15:00　アイス（100）クッキー（50）

18:00　冷しゃぶサラダ（200）シュウマイ（300）メンマ（80）ビール（100）

【1663】

日曜だけど、夫は仕事だったので、見送ってから前日に買った最後のドーナツを食べて、選挙へ。

帰宅後にゴロゴロしてたら、眠くなったので、また寝た。

起きて、洗い物などをしてたら、お腹が空いたので、前日にお弁当のおかず用に作って残ったミートソースをロールパンに挟んで食べた。めちゃくちゃ美味しかった。

ちょっと食べ過ぎた気がしたので、昼からジムヘ。一人で行くと時間を気にしなくていいので、少し長めに走ったり、長めにストレッチしたりできて嬉しい。

開脚チャレンジで、だんだん床に近づいて気がする。ストレッチスペースにも鏡が欲しい。

夕飯にキーマカレーを用意したけど、夫がそんなに食べられないというので、一緒にスーパーへ。なんだかんだ買ったけれど、揚げ物は回避した。