7月29日
2023.7.29（土）
体重：51.9Kg
体脂肪：29.3％
筋肉量：34.6Kg
朝：桃 ヨーグルト コーヒー
間食：レアチーズシュー コーヒー
夜；鶏ともやしのゴマだれ和え 刺身
朝、職場でおやつ食べるのが当たり前になってる。前職でも同じことしてたわ。
昼は、サンドイッチとドーナツを別々の店で買った。バケットのサンドイッチは美味しかったけど、硬くて顎がつらかった。
夜は、また茹で鶏と買ってきた刺身。夏場に値引きされた刺身はやめてくれと夫に言われていたのをすっかり忘れてデパ地下で安くなっていたものを買った。
普通に、いや普段食べてるスーパーの定額の刺身よりずっと美味しかった。
