7月25日

2023.7.25（火）

体重：51.5Kg

体脂肪：28.1％

筋肉量：34.9Kg

朝：桃　ヨーグルト　ワッフル　コーヒー

昼：サラダチキンスティック　納豆巻き　レアチーズシュー

夜；ローストビーフ　ブロッコリーサラダ　焼き鳥4本　ビール

間食；スナック　ポテチ　ナッツ　シュークリーム　ビール

夫は休みなので、スタバに行きがてら送ってくれた。朝ごはんは家で食べたけど、せっかくなので、ワッフルを買って職場で食べた。

昼は安定のコンビニ飯。レアチーズシューは毎日食べる。

夜は、夫が食べに出掛けたうえ、翌日は休みだとわかっていたので、好き放題食べたいものを食べた。ローストビーフはデパ地下の肉屋で安くなっていたから買ったけど、めちゃくちゃ美味しかった。お菓子も食べまくり、飲酒もした。