8月10日

2023.8.10（木）

体重：51.7Kg

体脂肪：29.6％

筋肉量：34.4Kg

朝；ヨーグルト　バナナ　コーヒー

間食：いもバターサンド　チョコパイ　クッキー　アイスティー

夜；おでん　ビール

間食；柿の種　ハッピーターン　チョコパイ　ビール

仕事で出かける予定で、用意したけど、話が流れたので、ちょっと書類準備したり、問い合わせしたり。

夕方から、夫の知り合いの店に行く。夫もそこにいたので、一緒に実家に贈るものを選んでもらった。

食材を買ったので、夕飯を用意しようと思ったら、夫から外食したいと言われたので、おでんを食べに行った。自分で選んで取るスタイルなので、食べ過ぎる。

帰宅後もおやつ食べながら飲酒した。