期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3242日目

2017.09.20

 

8:00 ハムサンド コーヒー

12:00 豚の生姜焼き きゅうり 味玉 ご飯

20:00 ポテトチップス ミックスナッツ ビール

20:30 アボカドクリームチーズ チューハイ

総摂取カロリー:1600Kcal

体重:49.6Kg

体脂肪:25%

筋肉量:35Kg

 

夫の朝食用に作ってるサンドイッチ。一つでいいと言われたので、余った分を自分で食べる。HBで焼いたパンは耳が少し硬かった。

夫の帰りが遅いと言うので、なんとなく開放感でお菓子を買った。肉にすれば良かった。まだ、お菓子になにか期待してるらしい。

 

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