2017.09.20
8:00 ハムサンド コーヒー
12:00 豚の生姜焼き きゅうり 味玉 ご飯
20:00 ポテトチップス ミックスナッツ ビール
20:30 アボカドクリームチーズ チューハイ
総摂取カロリー：1600Kcal
体重：49.6Kg
体脂肪：25％
筋肉量：35Kg
夫の朝食用に作ってるサンドイッチ。一つでいいと言われたので、余った分を自分で食べる。HBで焼いたパンは耳が少し硬かった。
夫の帰りが遅いと言うので、なんとなく開放感でお菓子を買った。肉にすれば良かった。まだ、お菓子になにか期待してるらしい。
