39日目の衝動。
2011.11.4
朝食：シチュー ごはん
間食：マカデミアナッツ
昼食：鶏の中華風野菜炒め ひじき煮 オクラポン酢かけ ごはん
間食：マカデミアナッツ チョコ 2粒
夕食：湯豆腐 大根漬け キムチ グリーンラベル
間食：スナック レモンチューハイ あたりめ
運動：ウォーキング 1時間
体重：50.2Kg（-0.2）
体脂肪：22.5%（+2.1）
これぞ間食って感じの食べ方ですね。
なんだかイライラして、甘いものが食べたくて、ロッカーに入れっぱなしにしてたナッツを食べた。
それでも全然イライラは治まってくれなくて、夕食に何を食べようか、どんなに暴食してやろうか、考えた。
湯豆腐は、小さめの土鍋で、たぶん、2人前食べた。
足りないわけではなかったけど、習慣のようにスナックもたべた。
だし味という、謎の味付けのスナックは、天かすみたいな味がした。
それほど後悔はしていないけど、本当に食べたいものを食べた気にもなれなかった。
何を食べれば満たされるのか、分からなくなってきている気がする。
