868日目の欠乏。

2014.02.07

体重：44.8Kg
体脂肪：20.6%

朝食：肉まん　飲むヨーグルト　アルフォート　コーヒー
昼食；きのこ肉巻　ブロッコリー　粉吹き芋　ご飯
間食；アルフォート
夕食；もつ煮　キムチ納豆　ビール

間食；スナック　ナッツ　ポッキー

なんだか間食ばかりしてる気がします。ご飯が足りてないんだろうなぁ。
チョコが食べたかったから、鉄分不足だろうか？
体重に大きく変化がないのが救いだけど、食生活はもっと整えたい。

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