8月7日
2019.8.7
8:00 納豆 アイスキャンディー コーヒー
12:00 カラスガレイのムニエル風 きゅうり浅漬 ナスのニラダレ和え 味玉
21:00 豚と小松菜の汁かけ冷奴 ビール
体重：52.7Kg
昨年の記録を見直したら、今より1Kg痩せてました。なんだ、昨年も夏痩せしたんじゃないか。で、秋から春にかけて、3Kgぐらい増加したってことか・・・。
暑くて汗をかいて、体重が減るのが嬉しくて、散歩はしてます。まだ走れない。
帰宅後は52.1Kgでしたが、食べたら戻る。うどんの代わりに豆腐にしたから、昨日よりはカロリーオフだぜ。ビールは水分補給にならないことは、重々承知してます。
