3月23日

2021.3.23（火）

7:30　ピザ1切　クッキー2枚　コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）ジャーマンポテト（50）切り干し大根漬物（30）味玉（90）【270】

19:15　プロテイン（60）

20:00　鶏サラダ（150）キムチ納豆（80） もやしスープ（50）チューハイ（100）

20:30　スナック（200）チーズ（80）

昨年の今頃は、中に薄手のものを着ていても肩から二の腕あたりがどうにもキツくて入らなかったトレンチコートを、薄手のニットを着ていても着ることが出来た。とても嬉しい。３～４Kgの差は大きい。とはいえ、胴回りはまだボタンを留めるとキツイ。

あと、もう少しだけれど、その間にトレンチコートが不要になりそう。

相変わらず走っていて、ペースを上げると膝に痛みが出る。フォームが悪い気はしている。一度、別のジムに体験に行き、指導を受けたい。