10月9日

2021.10.9（土）

体重：53Kg

体脂肪：31.7％

筋肉量：34.3Kg

11:30　チーズパン（200）チョコ（80）コーヒー

13:00　ゼリー飲料（34）

19:00　ご飯（250）明太子（20）たらこ（20）数の子めんたい（30）味噌汁（80）ぬか漬け（50）ステーキ（100）ビール（150）

【1014】

夫は仕事だったので、見送ってから二度寝。宅急便に起こされたけれど、寝起きが悪すぎたので、再び布団に戻り、結局昼近くまで寝た。

軽く食べてから買い物に行き、お弁当のおかず作り。

終わってからジムへ。とても空いていたので、久しぶりにベンチスペースでダンベルを使った。2Kgでもめちゃくちゃ重く感じた。

帰りに酒屋と宅配便を取りに行こうと思い、交差点をUターンしてると信号無視の車が突っ込んできて、びっくりした。事故らなくてよかった。

夕飯には宅急便で届いた新米を食べた。美味しくて食べ過ぎた。酒を飲む分、夕飯に米を食べなくなって長いけれど、美味しい米なら食べたくなるんだなと実感した。

夫もめちゃくちゃ食べてた。