7月30日

2022.7.30（土）

体重：51.4Kg

体脂肪：29.4％

体脂肪：34.3Kg

11:00　ヨーグルト（90）コーヒー

12:30　てりたまサンド（280）シュークリーム（280）コーヒー

18:00　うどん（200）

19:00　チーズ（40）おかき（100）ビール（150）

20:00　アイス（90）ビール（150）

【1380】

夫は仕事なので、見送ってから洗濯を干して二度寝したら、寝すぎた。

買い物に出かけてる途中で、夫から帰るコール。予想よりも半日早くて焦った。

とりあえず予定通りに買いものし、買ったパンを買い食いして帰宅。

お弁当のおかず作りをした後、出かけるかと思いきや、特になにもせずにゴロゴロして、G,Wに買っていたうどんを茹でて食べた。あんまり上手に茹でられなかった。

食後もゴロゴロして、おやつを食べた。やっぱり沢山あると思うと、気軽に飲んでしまう。気を付ける。