2023.8.3（木）
体重：52Kg
体脂肪：29.9％
筋肉量：34.4Kg
朝：クロワッサン チョコクロワッサン ヨーグルト コーヒー
昼：タコのおにぎり あおさの味噌汁
間食：ポテチ ビール
夜；鶏と豆腐のサラダ 砂ぎも炒め ビール
昼過ぎからマッサージを予約していたので、その前に用事を済ませる。
マッサージは3か月ぶりぐらい。いろんなところが痛かった。
昼は前日に買ったおにぎりとインスタント味噌汁。
間食をしながら、録画を消化。
夜は、砂肝をネギ塩味で炒めたものと、サラダ。
出勤する必要がないと普通に飲酒しがち。
