期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3184日目

2017.07.24

 

8:00 レアチーズクロワッサン クッキー コーヒー

12:00 肉野菜炒め もやしの酢の物 味玉 ご飯

21:30 鶏サラダ ビール

22:00 柿の種 せんべい

運動;ウォーキング 1h

 

体重:49.9Kg

体脂肪:25.5%

筋肉量:35Kg

 

帰宅後、迷ったけれど、夕飯を用意してから歩きに行った。途中、少し走っただけですぐに息が上がる。汗はかく。テンションは上がる。でも、夕飯遅くなるし、お菓子も止められてない。減量目的というよりは、気分転換だな。

MONDO GROSSOのラビリンスのMVが好きで、やっと曲をダウンロードした。歩きながら聞いてると、マネしたくなる。でも、踊れないから、少し早足になる。