2011.04.14
朝食：鮭フレークごはん 半膳
昼食：かぼちゃ煮、エビカツ、サラダ（タママヨ、水菜、ミニトマト）、ごはん
間食：ティラミス
夕食：春雨スープ
運動：ウォーキング 66分 6.9Km
体重 50.0Kg
体脂肪 24.8%
最低体重記録が44.8Kgなので、プラス5.2Kg。
ここまで戻るのが、ひとまずの目標。
全体的に食べすぎ感は、ないけれど、ティラミスは余計だったかも。
運動前のエネルギー補給は、必要ないのかな。
携帯のアプリのおかげで、ウォーキングの距離と時間が正確にわかるようになりました。
