10月25日

2020.10.25（日）

7:30　三角チョコパイ（347）

13:00　ざるそば（280）唐揚げ3個（210）

18:30　タイの刺身（70）ご飯（150）ローストビーフサラダ（200）ビール（200）

19:00　チーズ（52）ナッツ（170）チューハイ（180）

【1859】+459

前日に夫が買ってきてくれたものを朝食にした。

午前中に夫は会社、私はジムへ行った。

帰ってきてから一緒にSCへ。フードコートで昼食。

カロリーと満腹感は必ずしも比例しない。

夜は買ってきた刺身と私の母が送ってくれた新米を食べた。

夕飯が早いとそのあとに色々つまんでしまいがち。

暇だと食べてしまうなら、食べなくて済む状況を作らないと。