7月19日
2021.7.19（月）
7:30 おにぎり ハニレモフロマージュ コーヒー
12:00 チンジャオロース風 ほうれん草胡麻和え きゅうり浅漬け 味玉
15:00 抹茶フォンダンショコラ コーヒー
19:00 豆腐サラダ チューハイ
20:00 スナック チューハイ
やる気が出なくてジムには行かなかった。腰はだいぶ痛みが取れてきている。
怖くて体重は測れていないし、カロリーも活動量も記録出来てない。
そういう時期もある。なんだかんだ、1年間、途中行けない時期を挟みつつも、ジムに通いつづけられたことは、きっと無駄じゃない。とりあえず今年の健康診断の問診票の1年以上一時間程度の運動をしている、の項目にマルを付けられる。
とは言え、お菓子食べ過ぎてるのはそれなりに反省してるし、やっぱり胃もたれするので、後悔もしてる。
