8月5日

2020.8.5（水）

7:20　ハムアボカドサンド（300）コーヒー

8:20　野菜ジュース（80）

12:00　鶏もも肉（150）コロッケ（60）ナムル（20）切り干し大根漬物（10）味玉（90）【330】

19:00　カップそば（280）鶏ときゅうりあえ物（200）ビール（200）

20:00　オムレット（200）ビール（200）

【1790】+390

宅急便を受け取る用事があり、先に飲酒したのでジムへは行かなかった。

届いたのは、先日ジムに行った時に夫に使わせたら痛く気に入って、購入することにした、フォームローラー。少し圧をかけて転がすだけで、むくみが取れる。

今までは、ジムのストレッチで使っていたけれど、これからは帰宅後に使うことにしよう。

なんとなく塩辛いものばかり食べてる気がする。暑さのせいだろうか。

今年の健康診断の日程が決まり、あと1か月もないことに軽く絶望を覚えたが、とりあえず粛々とジムに通って、消費活動しようと思う。