2021.1.27（水）
7:20 おにぎり（180）チョコ（60）コーヒー
8:30 チョコ（40）紅茶
12:00 サバの塩焼き（100）きゅうりと山芋浅漬け（30）ちくわサラダ（50）味玉（90）【270】
20:00 砂肝焼き（70）担々スープ（200）ビール（150）
【970】-430
昼間のおやつと夕食後のおやつがないと、こんなに抑えられるんだな・・・。
我慢したというよりは、食べるものと時間がなかっただけなんだけど。
ジムで長めに走ると汗かくのもいいな。最近は、風呂にも浸かるので、よく汗をかいている気がする。
