1月26日

2021.1.26（火）

7:30　納豆巻き（170）スモークチキン（50）コーヒー

8:00　チョコ（60）紅茶

12:00　鯖の塩焼き（100）水菜サラダ（50）きゅうり浅漬け（30）味玉（90）【270】

15:00　きびだんご（80）

20:00　担々スープ（200）鶏とザーサイ和え（110）ビール（150）

20:30　柿の種（120）ミックスナッツ（120）

【1330】-70

朝ごはんに何を食べるか迷う。タイミング的に家では食べづらい。

もう少し家を出るのを遅くして、食べてから出ようか。せめてプロテインを飲むようにして、それから車で炭水化物を食べようかな。

帰りにジムで運動した。すこし傾斜をつけて、ちょっと走った。めっちゃ汗かく。

最近は、走りながらBTSを聞いてる。動画見ながら走れるところがジムの利点。

夫に頼まれていたものを買いにコンビニに行ったので、ついでに気になったお惣菜を買ったら、新しい布製カバンに液漏れしました。ガッデム。ちゃんとパウチされてると勘違いしてた。

夕飯は軽くしたつもりだけど、お菓子が余計だったかな。