2021.5.14（金）
7:30 ソーセージトースト クッキー チョコ コーヒー
8:30 チョコ コーヒー
12:00 サバの塩焼き トマト なすの煮びたし きゅうり浅漬け
19:30 プロテイン
20:00 豆乳茶碗蒸し タコトブロッコリーサラダ ホルモン焼 チューハイ
21:00 柿の種 ミックスナッツ
前日に届いた活動量計を一日身に着けて過ごした。意外と仕事中に動いていることがわかって嬉しかった。
ジムでの運動は、思った以上にカロリー消費できていないっぽい。
筋トレは、カロリー消費が目的じゃないから仕方ないか。
夕飯はコンビニ飯。わりとカロリー気にして選んだつもり。
