2021.12.15（水）
体重：53.2Kg
体脂肪：30.7％
筋肉量：34.8Kg
7:30 ヨーグルト（90）イチゴ（20）チョコ（60）コーヒー
12:00 サバの塩焼（100）ピクルス（20）ケチャップ炒め（60）味玉（80）
19:00 トマトクリームパスタ（416）ブロッコリーのサラダ（120）ビール（150）
19:30 スナック（100）
【1216】
夫が体調不良で、病院に行くと言うので、ジムには行かず、夕飯を調達して帰宅。
年末が近くなると寒さと忙しさで体調を崩しがち。
コンビニで食べたいものを躊躇いなく手に取るようになってる。もう少し躊躇いたい。
