1月6日

2022.1.6（木）

体重：54Kg

体脂肪：32.7％

筋肉量：34.2Kg

7:30　クッキー（166）クッキー（60）コーヒー

8:30　饅頭（80）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）蓮根甘酢漬け（40）和風こふき芋（60）味玉（80）

15:00  レーズンウィッチ（191）

20:30　ぶりの刺身（150）根菜汁（80）ビール（150）

21:00　スナック（200）クッキー（80）アイス（180）

【1617】

頂き物のお菓子を消費するのに忙しい。レーズンウィッチは前に住んでいたところの銘菓で、自分もお土産として買ったことがあるもの。美味しいけど、高カロリー。

お弁当に入れてる和風こふき芋は、夫の実家に行った時に義母が見せてくれた、私の地元の郷土料理の本に載っていたもの。同じ本を実母も使っていたので、懐かしく見せてもらった。そういえば、母が良く作っていたなと思い出し、自分でも作ってみた。

母のように綺麗には出来なかったけれど、夫にとっても懐かしい味だったらしく、概ね好評だった。忘れた頃にまた作ろう。

帰りにジムにも行った。軽い有酸素運動と少しだけマシンを使った。

トレッドミルで歩いている時に、ふと、前日に観たバラエティーでトレッドミルでダッシュしていたのを思い出し、同じぐらいの速度で走ってみた。数十秒で息が切れたけれど、たまにはいいかもしれない。

夕飯は安くなってた刺身。夫の分も買っていたけれど、食べてくると言うので、漬にして明日食べる。スーパーで電子マネーで払おうと思ったら残額が少なくて、その場でチャージするのに時間がかかりちょっと恥ずかしかった。

お菓子を買わなければギリギリ足りたのに。