4月16日

2022.4.16（土）

体重：53.2Kg

体脂肪：30.1％

筋肉量：34.8Kg

8:30　カレーパン（330）ベイクドチーズケーキ（240）コーヒー

13:00　エビアボカドサンド（500）コーヒー

18:00　寿司（トロ80・ます70・甘えび30・ぶり50・のどぐろ80・かに50）茶碗蒸し77

20:00　ミックスナッツ（200）スナック（300）プレッツェル（220）チーズケーキ（250）ビール（150）

【3357】

朝から出かけて、夫両親と共にアウトレットへ。一緒に、とはいえ買い物は各々した。

思った以上に買ってしまった。いつも後悔する。

夫両親も欲しい物が買えたようで何より。

夫実家に戻り、私達だけお茶しに出掛けてから、再び合流し、夕ご飯をご馳走になった。

帰りにコンビニ寄ったら、色々食べたくなって晩酌した。食べたいものを食べると簡単にこれぐらいのカロリーになるんだと思うと怖い。これで別に満腹で苦しいってわけでもないし。

寝る前に動画みながらストレッチやら筋トレやらしたけど、効果あるのかな。