1月10日

2023.1.10（火）

体重：53.2Kg

体脂肪：31％

筋肉量：34.7Kg

7:30　ヨーグルト（90）クッキー（120）チョコ（80）

12:00　サバの塩焼き（100）蓮根甘酢漬け（40）筍炒め煮（60）味玉（80）

15:00　ミニどら焼き（100）コーヒー

19:00　刺身サラダ（200）生春巻（200）根菜汁（60）ビール（150）

20:00　えびせんべい（100）じゃがポックル（100）

【1480】

今週で出社が終わるとは思えないぐらい、日常業務をしている。

朝は、新年の集いで、門が早く閉まるのだけど、同僚女子は案の定間に合わず。

別にいいけど。私も参加しなくていいと言われたので、普通に仕事してた。

まだ腰が痛いのでジムには行かず、郵便局で荷物を受け取ってから、買い物して帰宅。

夕飯は買ってきたものたち。野菜ばかりだけど、食べ過ぎた。

やることは沢山あるのに、何もしないまま、今週が終わりそうで怖い。やらねば。