4月23日

2023.4.23（日）

体重：52Kg

体脂肪：30.7％

筋肉量：34.1Kg

朝；チキンサンド　ヨーグルト　コーヒー

夜；焼き肉　ビール

この日も昼前から仕事なので、朝は多めに。

夕方まで働いて、夫と合流し、夜は上司と打ち合わせした後、夕飯を食べに行った。

最近、肉ばかり食べている。ビールも飲んで、結構食べ過ぎた。